MENGAPA ORANG PILIH NUTRISI SIHAT

Mengapa orang memilih gizi sehat

Pernahkah anda berfikir mengapa orang memilih gizi yang sihat? Topik mungkin tampak terlalu sepele untuk diberi fikiran. Dengan perubahan kali, kami telah menyedari pentingnya gizi sehat dalam hidup kita. Sekarang anda perlu telah mendapat respon yang baik untuk soalan di atas. Orang memilih gizi yang sihat bagi kewujudan. Nutrisi diperlukan untuk hidup sihat. Makanannya bukan tentang makan makanan, yang tentang makan yang sihat.Livehealthclub membawa kepada anda pelbagai alasan untuk gizi yang sihat.


Nutrisi Sehat bekalan Tenaga

Apa yang anda makan adalah sumber tenaga untuk tubuh anda. Seperti kereta memerlukan bahan api untuk kembali terus berlangsung, badan kita juga memerlukan makanan yang baik untuk memiliki tenaga. Diet nutrisi kaya adalah satu-satunya sumber tenaga. Setelah makanan kaya karbohidrat akan membuat anda hidup dan aktif sepanjang hari. Karbohidrat juga yang paling mudah dicerna. Mereka mengurai menjadi fruktosa, glukosa dan galaktosa untuk memberikan tenaga pada tubuh anda. Jika anda tidak makan karbohidrat dalam kuantiti yang diperlukan maka anda harus menggantinya dengan asupan lemak atau protein. Diet berkhasiat diperlukan untuk mendapatkan tenaga.

bekalan bahan-bahan mentah gizi Sehat

Ketika kita makan protein itu diurai menjadi asid amino. Tubuh kita memerlukan asid amino untuk membina dan memperbaiki bahagian-bahagian tubuh yang berbeza. Otot-otot dalam tubuh kita mengandungi protein. Sehat gizi diperlukan untuk mengisi protein dalam otot. Protein diperlukan untuk memiliki sistem saraf normal dan aktif, sistem kekebalan tubuh, hormon dan organ. Keperluan kalsium juga boleh dipenuhi oleh diet berkhasiat. Jauhkan gigi dan tulang yang kuat dengan mengambil makanan yang kaya kalsium.Lemak juga memainkan peranan penting dalam gizi yang sihat. Semua sel-sel tubuh kita dilitupi dengan membran mempunyai lemak. Asam lemak yang diperlukan untuk pembangunan yang tepat hormon. Dengan demikian anda bisa dengan baik mewujudkan alasan orang memilih gizi yang sihat.


Pentingnya Little Helpers.

Individu memerlukan Nutrisi sihat untuk bekalan rutin vitamin dan mineral juga. Meskipun tubuh kita memerlukan jumlah yang sangat sedikit mineral dan vitamin, tapi bekalan perlu terus-menerus. Kedua gizi bertindak sebagai ko enzim yang memudahkan reaksi kimia dalam tubuh lebih cepat. vitamin yang berbeza mempunyai fungsi yang berbeza. Vitamin A perlu untuk penglihatan yang baik sedangkan Vitamin C membuat sistem kekebalan tubuh anda lebih kuat dan merawat jaringan ikat. kuantiti yang mencukupi daripada pembantu kecil sangat penting untuk diet sihat.


Selain zat gizi di atas ada Fitokimia tertentu seperti quercetin, resveratrol dan antioksidan, yang membantu tubuh untuk melawan rintangan seperti pencemaran, asap, serta matahari dan kerosakan lain. Jadi kita dapat melihat bagaimana makanan berkhasiat memberi kita tenaga yang diperlukan untuk tetap aktif dan melawan semua kerosakan. Makanan yang sihat adalah kunci untuk kesihatan yang baik.kombinasi sempurna dari semua nutrisi membuat untuk diet, yang membuat anda, berpadanan. Mengapa orang memilih gizi yang sihat harus jelas untuk semua individu sedar kesihatan sekarang. Sekarang, kerana kami telah menyediakan anda dengan butiran tentang keperluan makanan yang baik, anda akan dapat kapur keluar diet sehat bagi keluarga anda.

petikan dari Live Health Club